czyli zaraz po treningi : wpc+carbo+mono bedzie ok? El_Griton , Biniu? a gdyby celem nie była masa, to jaka roznica? przeciez tak czy siak musze odbudowac glikogen.
[...] szczegóły stają sie priorytetami. Jak to sie mówi:"dopóki kupujesz trampki na siłownie to jest tanio, jak chcesz osiągnąć coś więcej, to robi się drogo" dobryludz: wpc+carbo+mono jest ok. Jak wyborem będzie masa, to po treningu (bezpośrednio i w nastepujących treningach) musisz spożyć więcej kalorii, w tym węglowodanów. Oczywiście, że [...]
Moim zdaniem z uwagi na długość trawienia mięso po treningu gorzej się sprawdzi niż odżywki/suplementy. A co do ceny... Kilogram carbo kosztuje 15zł, aby wrzucić w siebie podobną ilość ww pod postacią bananów należałoby wydać ok. 20-25zł. Zatem nie zawsze jest tak, że odżywka musi być droższa. Weźmy też pod uwagę, że ten kilogram carbo starczy [...]
Poniżej aktualne wyniki białka wpc protein econo v2: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b88bb2d0199a4898babcb6c70a4291aa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf0808e13d844897a59fe30767c95bda.jpg
Myślę że białeczko do pierwszego posiłku,drugiego,i na noc,gainger przed treningiem jak i po.Co do produktów białko z tańszych to ostrowia wpc a gainger do gain bolic 6000. Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2008-11-12 15:16:35
dzieki wielkie, to radzisz kupic to bialeczko i gainer i czekac na efekty???:D patrzylem w cenie to ok 200 300zl to sie zmieszcze w cenie, radzisz cos jeszcze kupic?? powiem inaczej mam do wydania ok 350zl wiec radzisz kupic tego gainera i to bialko wpc czy cos innego, z gory wielkie dzieki.
[...] zeby mnie wy***alo w kosmos" Przecietnego nastolatka niestety nie stac na super stack. DLatego jesli pisze ze ma 150-200zl to pisze zeby bral mono, witaminy, o3, ew. wpc i to WSZYSTKO, a takze zeby reszte hajsu przenzaczyl na diete. Poza tym najczeciej padaja tu pytania o mono/cell pumpa. Osoby ktore zadaja pytanie o XP,HP, stromy i inne [...]
[...] i provi do 12 tyg na stałej dawce. dziś zrobię zdjęcia, po 6-8 tyg wrzucę nowe i stare dla porównania zobaczymy jak to pójdzie. dziś pierwszy dzień diety. wpadnie/wpadło 60g wpc, 5 jajek, 600g kuraka, twaróg 250g tłusty, 400g brukselki, pół papryki, 200g selera. Pół dnia minęło a mnie tak ssie z głodu po treningu jakbym nic nie zjadł %-) [...]
[...] gdybyś wrzucił ankietę działu, wtedy będzie można coś wiecej poradzić. Jak dla mnie - z racji lenistwa - sniadanie przekombinowane - jadłabym albo jajka, albo owsiankę z wpc. Chleba za dużo, odzywki dwie porcje to tez sporo. Wrzuć jakieś bardziej tłuste mięsa, chociażby udka z kurczaka, to białko spadnie, a tluszcze wzrosną. I wpisuj wszystko [...]
Nie zrobisz dobrej masy bez diety.Bedziesz jadł na łapu capu to zalejesz się tłuszczem. Jak nie wchodzą Ci posiłki to np. rano zmiksuj sobie płatki owsiane w blenderze na "mąkę" i możesz wypić nawet z Wpc i zagryźć jakimś owocem. Takie trudne?Kombinuj.Suple nie bylyby Ci potrzebne,skoro to 1. kontakt z nimi(one nie działają [...]
jest duzo latwych metod: sorensena, lowrego( ta chyba najszybsza i najlatwiejsza), kjeldahla. Tak wiec wystarczy ze ktos dobrze zyje z profesorami i potrafi zagadac, a po 2-3 godzinach bedzie mial wynik. Ja tak zrobilem z ciekawosci z bialkiem wpc olimpu( mialem akurat cwiczenia, wszyscy robili bialka kurze, sojowe a ja cyknalem bialeczko olimpu).
równie dobrze moze byc tak że gość wyśle ci dobre białko. np. wpc olimpu w swoim opakowaniu, a innym będzie już wysyłał all.. szit Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2004-11-28 16:39:25
hallo hallo dostalem paczuszke od razu jak przyszla..ladnie zapakowana w woreczek, poszedlem do kuchni i wymieszalem z woda smak tak jak mowil Damian jest naturalny..jak w wpc natural co do skladu nie moge sie wypowiedziec bo nie robilem testow laboratoryjnych ale jak dla mnie jest to goood shit znaczy sie ze z czystym serduchem moge polecic to [...]
Flep sory ale ja cie nie obrazam !! . Pisze co sprzedaje!! w takim razie pokaz mi dojscie gdzie mozna kupic za 20zl kilogram tego Wpc tej ostrowi skoro ja takiej ceny nie mam . Z Tego co wiem to bezposrednio od ostrowi nie kupisz!! trzeba miec wlasne przedsiembiorstwo lub firme.!! Ps.Jezeli jak oszukuje ludzi to firma Megabol tez oszukuje ludzi !! [...]
Gainer moze byc jedynie w przypaku np, slabiutkiej diety.. Jak czerpiesz skladniki odzywcze z diety i nic ci nie brakuje to nie bierz gainera. Mozesz zaopatrzyc sie w jakies bialko np WPC Ostrowia - tanie i dobre. A czy jestes hardgainerem? czyli osoba ktora ciezko lapie masę hmm sądząc po wadze moze tak byc. Poczytaj tez i zastosuj jakas diete na [...]
Przede wszystkim oblicz zapotrzebowanie: waga x 24 x 1,1-1,4 (zależy od aktywności. Zapewne gdzieś 1,2 lub 1,3) Spraw sobie wagę kuchenną, żeby wiedzieć ile czego jesz. Sciągnij sobie dziennik posiłków http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm i przeczytaj ten artykuł [...]
CARBONOX - Carbo nowej generacj! Już w ofercie!
